마음치유 뮤직테라피

기분을 UP 시키고, 마음을 평온하게 만들어주는 음악을 소개합니다.

오늘, 어때?

소중한 나의 하루를 기록하며 나의 감정을 확인할 수 있는 그림일기를 소개합니다.

안정화기법

스스로 자신의 마음을 돌볼 수 있는 안정화기법을 소개합니다.

• 복식호흡
• 근육이완훈련
• 착지법
• 나비포옹법

명상

심란한 마음을 안정시켜주는 명상을 소개합니다.

마음건강레시피

몸과 마음을 챙길 수 있는 영양 가득 레시피를 소개합니다.

스트레칭

찌뿌둥한 몸을 시원하게 풀어주는 스트레칭을 소개합니다.

포춘쿠키

지친 마음을 위로하고, 긍정의 힘을 키우는 공간을 소개합니다.

• 포춘쿠키
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경남 내 힐링스팟

마음이 답답하고, 울적할 때 기분전환할 수 있는 경남 내 힐링스팟을 소개합니다.

마음건강 상담기관 안내

마음이 힘들 때 도움받을 수 있는 기관을 소개합니다.

• 기초 정신건강복지센터
• 청년조기중재센터
• 중독관리통합지원센터