명상

명상은 심신을 안정시키고, 긴장된 몸과 마음을 이완시켜 신체회복을 돕습니다. 또, 소란한 생각과 감정을 완화하여 마음의 균형을 이룰 수 있도록 도움을 줍니다. 마음이 심란할 때 명상을 통해 나의 몸과 마음을 보살펴주시는 건 어떨까요?

분노조절에 도움이되는 명상

  • 1회기

  • 2회기

  • 3회기

  • 4회기

  • 5회기

  • 6회기

  • 7회기

출처: 울산광역정신건강복지센터 "마음의 달인"