스트레칭

스트레칭은 긴장된 근육을 이완시켜 몸과 마음을 부드럽게 해주고, 피로회복과 혈액순환이 잘 이루어질 수 있도록 도움을 줍니다. 몸이 찌뿌둥할 때 스트레칭을 하여 개운함을 느껴보시는 건 어떨까요?

상쾌한 아침을 여는 기상 스트레칭

출처: 국민건강보험공단 유튜브